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Niveau débutant
Je n'ai jamais pratiqué le ski. Contenu/Objectifs techniques : Découverte du glissement et apprentissage de son contrôle :
1-virage chasse-neige
2-autonomie dans l’utilisation du matériel
3-trace directe initiale
4-initiation au téléski
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 1er Ski |
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Classe 1 Contrôler son équilibre et sa vitesse par des trajectoires dérapées :
1-virage élémentaire
2-dérapage arrondi et en biais élémentaire
3-trace directe élémentaire
4-pas tournant et pas de patineur
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 1er degré |
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Classe 2 Apprentissage de la gestuelle et des mécanismes pour évoluer skis parallèles sur des pentes de plus en plus variées :
1-virage et godille de base
2-dérapage et feston de base
3-trace directe de base
4-sensibilisation à la toute neige, au tout terrain
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 2ème degré |
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Classe 3 Perfectionnement des virages parallèles en synchronisant la gestuelle et les réactions mécaniques des skis :
1-virage et godille perfectionnés
2-dérapage arrondi et feston perfectionné
3-trace directe perfectionnée et arrondi coupé
4-virage spécifique toute neige, tout terrain
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 3ème degré |
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Classe 4 Enrichir son bagage technique en adaptant une gestuelle et des mécaniqmes au ski alpin et aux différentes formes de pratiques :
1-virage et godille expert
2-feston pivoté expert
3-trace directe expert
4-expériences des différents types de pratiques
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Compétition ESF, Freestyle, Ski toute neige tout terrain, Flèche, Chamois |
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